前列腺囊肿该如何预防?昆明泌尿生殖专科医院专家介绍道，前列腺炎囊肿多发于50岁以上的男性，其实，前列腺囊肿的形成是跟自己平时的生活习惯和饮食有一定的关系的，前列腺囊肿是可以预防的，预防前列腺囊肿好的方法就是要保持自己健康的饮食和良好的生活习惯。做到以下十条，不但能预防前列腺囊肿，也能让您的身心更加健康。

　　预防前列腺囊肿的十大方法：

　　一、不吃辣椒等刺激性食物;请参考我们制定的食谱，安排好一日三餐，做到平衡膳食。

　　二、勿过劳，免着凉。调整好工作、生活节律，劳逸结合，避免过分疲劳。要根据气温的变化适时地增减衣服，避免着凉。

　　三、保持心情舒畅，做到乐观豁达，及时排解自己的不良情绪。

　　四、不久坐：坐1小时左右就站起来活动活动。

　　五、过有规律的、负责任的性生活，不宜过频，但也不可没有，一般以过完性生活第二天没有疲劳为宜。按年龄段参考频次如下：30岁以下，每周2～3次;31～50岁，每周1～2次;51～60岁，每月2～3次;60岁以上，每月1次或每3个月2次。

　　六、注意个人清洁卫生，每天晚上都洗一次下身。

　　七、不喝酒：即使是在节假日期间或必须应酬的场合也不喝酒，或只喝少量的低度酒。

　　八、保持大便通畅：每天定时排便，日常饮食中要多吃蔬菜。适量吃水果和适量活动，遇有便秘时要及时治疗。

　　九、多喝水：每天少喝7杯水(约2000毫升)每天早晨起床后即喝一杯水(70毫升)。如喝“一线瀑”茶，对于排尿不畅的中老人群更适宜。

　　十、适量运动：做到“五三七”，五：每周至少运动5次;三：每次运动得30分钟以上;七：每次运动后，实际心跳次数加上年龄要达到每分钟170次。

　　专家提醒：如果不幸患上了前列腺囊肿，为了避免前列腺囊肿给身体带来更大伤害，患者应积极治疗。