怎样预防前列腺增生?昆明泌尿生殖专科医院专家介绍：前列腺增生是一种慢性疾病，男性应从青年时期就开始对该病进行积极的预防。那么，前列腺增生该怎么预防呢?对于这个问题，专家特别介绍如下：

　　前列腺增生是困扰很多老年男性朋友的一种前列腺疾病，严重的影响着老年人幸福的晚年生活，尤其是尿频尿急以及夜尿增多的问题，经常使得老年人身心疲惫。

　　前列腺增生的预防方法有：

　　第一招、防止受寒秋末至初春，天气变化无常，寒冷往往会使病情加重。因此，患者一定注意防寒，预防感冒和上呼吸道感染等。

　　第二招、少食辛辣辛辣刺激性食品，既可导致性器官充血，又会使痔疮、便秘症状加重，压迫前列腺，加重排尿困难。

　　第三招、绝对忌酒，饮酒可使前列腺及膀胱颈充血水肿而诱发尿潴留。

　　第四招、不可憋尿憋尿会造成膀胱过度充盈，使膀胱逼尿肌张力减弱，排尿发生困难，容易诱发急性尿潴留，因此，一定要做到有尿就排。

　　第五招、避免久坐经常久坐会加重痔疮等病，又易使会阴部充血，引起排尿困难。经常参加文体活动及气功锻炼等，有助于减轻症状。

　　第六招、不可过劳过度劳累会耗伤中气，中气不足会造成排尿无力，容易引起尿潴留。

　　第七招、适量饮水饮水过少不但会引起脱水，也不利排尿对尿路的冲洗作用，还容易导致尿液浓缩而形成不溶石。故除夜间适当减少饮水，以免睡后膀胱过度充盈，白天应多饮水。

　　第八招、慎用荳物有些荳物可加重排尿困难，剂量大时可引起急性尿潴留，其中主要有阿托品、颠茄片及麻黄素片、异丙基肾上腺素等。近年来又发现钙阻滞剂和异博定，能促进泌乳素分泌，并可减弱逼尿肌的收缩力，加重排尿困难，故宜慎用或好不用某些荳物。

　　第九招、及时治疗应及时、彻底治疗前列腺炎、膀胱炎与尿道结石症等。

　　第十招、按摩小腹按摩小腹，点压脐下气海关元等穴，有利于膀胱功能恢复。小便后稍加压力按摩，可促进膀胱排空，减少残余液。

　　温馨提示：由于前列腺增生发展缓慢，病程长，若能从中年开始预防效果更好。除采取上述措施外，还应防止性生活过度，尤其要警惕性交中断和手淫的行为。据临床观察，多数患者只要能坚持自我保健措施落实和注意及时治疗，效果均很好。反之，坚持差的效果不理想。对于前列腺增生不可忽视，若是男性发现前列腺增生的症状，及早去医院检查和诊治是关键。